Article

คุณเคยรู้สึกมั้ยว่าทำไมบางครั้งคุณถึงวิ่งหรือออกกำลังกายได้ไม่ดีเท่ากับที่เคยทำได้ รู้สึกว่าเหนื่อยเร็วกว่าปกติ รู้สึกอยากหยุดออกกำลังหลังจากพึ่งเริ่มไปนิดเดียว อาการขาดน้ำอาจเป็นต้นเหตุก็เป็นได้ เชื่อหรือไม่ว่าการเสียน้ำประมาณ 2% ของน้ำหนัก มีผลกับการออกกำลังกายของคุณได้สูงมา

การใช้กางเกงกระชับกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาได้ตามที่ได้กล่าวมาข้างต้น แต่ท้ายที่สุดแล้วการใช้อุปกรณ์เสริมต่างๆว่าจะช่วยได้มากน้อยเพียงใดคงขึ้นอยู่กับแต่ละคนที่ใช้ ซึ่งวิธีที่ดีที่สุด คงหนีไม่พ้นการได้ทดลองและสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงในระหว่างและหลังเล่นกีฬา